林俊玄(PETER) 2021/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

14.0 km | 01:04:20 | 04:35/km

日期: 2021-01-28 19:42 - 地點: 風禾公園 - 天氣: 冷風 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 12428 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'57" / 04'58" / 04'44" / 04'32" / 04'53" / 04'51" / 04'42" / 04'33" / 04'28" / 04'17" / 04'21" / 04'20" / 04'15" / 04'23" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'58"

(04'58")

04'56" (+00'44")

1006 / 1006

189 / 107

2

04'58"

(09'56")

04'56" (+00'44")

1005 / 2012

191 / 105

3

04'44"

(14'40")

04'43" (+00'31")

1003 / 3015

193 / 109

4

04'35"

(19'15")

04'32" (+00'20")

1007 / 4023

194 / 112

5

04'50"

(24'05")

04'49" (+00'37")

1001 / 5024

191 / 108

展開計圈分析

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抗寒風夜跑團練🏃🏃🏃👍👍👍

1月累積里程 : 205.52 km

亞瑟士虎走2E 累積 : 965.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

邱治諱, 子軒和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'58"	00:09'55"
3	04'44"	00:14'39"
4	04'32"	00:19'11"
5	04'53"	00:24'04"
6	04'51"	00:28'55"
7	04'42"	00:33'37"
8	04'33"	00:38'10"
9	04'28"	00:42'38"
10	04'17"	00:46'55"
11	04'21"	00:51'16"
12	04'20"	00:55'36"
13	04'15"	00:59'51"
14	04'23"	01:04'14"
14.0	05'27"	01:04'20"

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