Huiyu Chien 2021/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Huiyu Chien 彰化
ID 440937

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5.6 km | 01:26:30 | 15:32/km

日期: 2021-01-28 18:13 - 平均心率: 101 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 14'16" / 15'20" / 14'23" / 15'57" / 16'11" / 18'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 139.61 km

菜市場夾腳拖累積 : 3913.7 km

Strava 上傳 | 3 years ago

李揚璿, 謝耀德和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'16"	00:14'16"
2	15'20"	00:29'36"
3	14'23"	00:43'59"
4	15'57"	00:59'56"
5	16'11"	01:16'07"
5.6	18'26"	01:26'30"

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