Tim Lee 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Lee 台北市
ID 134385

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5.6 km | 01:12:05 | 12:50/km

日期: 2014-12-21 07:25 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 09'01" / 13'08" / 17'21" / 12'40" / 11'41" / 13'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

09'01"

1003 / 1003

2

13'18"

(22'21")

13'09" (+04'08")

1010 / 2014

3

17'23"

(39'44")

17'16" (+08'15")

1006 / 3021

4

12'50"

(52'34")

12'39" (+03'38")

1014 / 4035

5

11'43"

(01:04'17")

11'38" (+02'37")

1006 / 5041

6

07'48"

(01:12'05")

12'41" (+03'40")

614 / 5656

12月累積里程 : 73.78 km

赤足累積 : 146.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	13'08"	00:22'09"
3	17'21"	00:39'30"
4	12'40"	00:52'10"
5	11'41"	01:03'51"
5.6	13'28"	01:12'05"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"