林威任 2014/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

林威任彰化
ID 2737

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13.9 km | 01:21:30 | 05:52/km

日期: 2014-12-27 09:20 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 04'40" / 05'17" / 06'13" / 05'52" / 05'08" / 05'41" / 05'46" / 05'34" / 05'52" / 05'59" / 05'50" / 06'28" / 06'30" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05"

1000 / 1000

2

05'16"

(10'21")

05'16" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'13"

(16'35")

06'13" (+01'08")

1000 / 3000

4

05'51"

(22'27")

05'51" (+00'46")

1000 / 4000

5

05'07"

(27'35")

05'07" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

林威任

·

12月累積里程 : 13.87 km

Brooks PureFlow 3 累積 : 108.3 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

黃永忠, 張振誠和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'17"	00:09'57"
3	06'13"	00:16'10"
4	05'52"	00:22'02"
5	05'08"	00:27'10"
6	05'41"	00:32'51"
7	05'46"	00:38'37"
8	05'34"	00:44'11"
9	05'52"	00:50'03"
10	05'59"	00:56'02"
11	05'50"	01:01'52"
12	06'28"	01:08'20"
13	06'30"	01:14'50"
13.9	07'15"	01:21'07"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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