おういいしん 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

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おういいしん

11.4 km | 00:54:59 | 04:48/km

日期: 2014-12-31 07:03 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70%

Pace: 04'27" / 04'28" / 04'28" / 04'34" / 04'54" / 04'56" / 05'04" / 05'08" / 04'53" / 04'52" / 05'08" / 04'53" /

基本訓練

12月累積里程 : 164.15 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Ian Liu, 韋月香和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'28"	00:08'55"
3	04'28"	00:13'23"
4	04'34"	00:17'57"
5	04'54"	00:22'51"
6	04'56"	00:27'47"
7	05'04"	00:32'51"
8	05'08"	00:37'59"
9	04'53"	00:42'52"
10	04'52"	00:47'44"
11	05'08"	00:52'52"
11.4	04'53"	00:54'58"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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