5.0 km | 00:28:06 | 05:35/km日期: 2021-01-20 17:39 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 4902 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'53" / 05'37" / 05'26" / 05'23" / 05'20" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'40") | 1000 / 1000 | 169 / 98 |
2 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 2000 | 173 / 102 |
3 | | 05'30" (+00'11") | 1001 / 3001 | 175 / 103 |
4 | | 05'29" (+00'10") | 1002 / 4004 | 181 / 100 |
5 | | 05'19" | 1002 / 5007 | 174 / 107 |
6 | | 04'23" | 22 / 5029 | 160 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 64.34 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'37" | 00:11'30" |
3 | 05'26" | 00:16'56" |
4 | 05'23" | 00:22'19" |
5 | 05'20" | 00:27'39" |
5.0 | 14'54" | 00:28'06" |