權藍帝 2021/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

權藍帝台北市
ID 293963

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5.7 km | 00:39:13 | 06:52/km

日期: 2021-01-20 20:06 - 總爬升: 283 m - 地點: 貓空 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'17" / 07'21" / 07'08" / 07'33" / 05'50" / 05'49" /

基本訓練
--
上山

退步了

1月累積里程 : 141.05 km

nike 35 累積 : 707.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

葉達興, 麥芮和其他 4 人說推

·

紋身張跑坡，這樣可以啦！

2021-01-20 21:11 ·

1 個人推

權藍帝謝謝紋身哥鼓勵

2021-01-20 21:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'21"	00:14'38"
3	07'08"	00:21'46"
4	07'33"	00:29'19"
5	05'50"	00:35'09"
5.7	05'37"	00:39'17"

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