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    林家治 新竹
    ID 296137
    579 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家治
    6.2 km | 00:31:38 | 05:03/km
    日期: 2021-01-19 18:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 05'42" / 04'53" / 04'29" / 04'43" / 04'42" / 04'40" / 10'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'34"  (10'34")
    		05'17" (+00'41")2000 / 2000
    2
    09'12"  (19'46")
    		04'36"2000 / 4000
    3
    09'21"  (29'08")
    		04'40" (+00'04")2000 / 6000
    4
    02'29"  (31'38")
    		10'06" (+05'30")246 / 6246
    新竹
    林家治
    · 留言

    渣打馬拉松延賽了，所以耍廢ㄧ下，期待迅速恢復賽事，疫情提早結束，大家都平安。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 428.98 km 米濃 wave6 累積 : 1020.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    CF, TestRunner 和其他 190 人說推
    · 留言
    觀看另 70 則留言
    我 教練晚安，週二跑步愉快。
    2021-01-19 19:07 ·
     2 個人推
    陳良 廷期🤪？ 所以晚上可以喝珍珠奶茶了嗎⋯⋯🤩🤩🤩
    2021-01-19 19:07 ·
     2 個人推
    雲遠德 哈...放鬆了，也放心了。
    2021-01-19 19:10 ·
     2 個人推
    蔡明宗 延賽其實蠻麻煩的，對以後的賽事會有擠壓的效果！😳
    希望疫情可以控制住！
    教練晚安～耍廢愉快！😙
    2021-01-19 19:22 ·
     2 個人推
    李百信 晚上好跑步快樂喔~
    2021-01-19 19:33 ·
     2 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 期待大家一起渡過這一波了😊
    2021-01-19 19:36 ·
     2 個人推
    命七天 晚安，家治哥，跑步愉快
    2021-01-19 19:38 ·
     2 個人推
    Ben Pan 教練這麼久竟然取消，我想應該要選個地方好好跑一下吧，算了還是睡飽一點好了🤣🤣
    2021-01-19 19:39 ·
     2 個人推
    陳世民 耍廢愉快。。咦🤔
    2021-01-19 19:43 ·
     2 個人推
    陳果狗 晚安 賽事平安無事
    台灣加油
    2021-01-19 19:59 ·
     2 個人推
    Aaron Chiang 家治晚安，剛好您可以稍微休息一下！希望大家可以平安渡過這一波疫情！🙏🙏
    2021-01-19 19:59 ·
     2 個人推
    陳建民 跑步愉快
    2021-01-19 20:14 ·
     2 個人推
    小春 晚安，運動愉快
    2021-01-19 20:15 ·
     2 個人推
    Chien Chen Lu 今年可能又要停辦不少賽事了~ 😱😱
    2021-01-19 20:18 ·
     2 個人推
    葉子 希望疫情趕快過去！
    2021-01-19 20:23 ·
     2 個人推
    陳皮 晚安 夜跑愉快速度👍
    2021-01-19 20:32 ·
     2 個人推
    Qlin Wu 🍀 希望可以不要再擴大了啊🙄
    2021-01-19 20:34 ·
     2 個人推
    跑者小凱 晚安，運動愉快，希望疫情能盡快控制住
    2021-01-19 20:44 ·
     2 個人推
    Jason Hsu 晚安 運動愉快👍
    2021-01-19 20:45 ·
     2 個人推
    Tun45 晚安😊
    跑跑舒心愉快
    2021-01-19 20:46 ·
     2 個人推
    楊志民 晚安運動愉快
    2021-01-19 20:50 ·
     2 個人推
    黃進發 家治教練晚安，因為疫情關係還好延賽了，希望疫情趕快平緩🙏🙏🙏輕鬆跑愉快！
    2021-01-19 21:18 ·
     2 個人推
    林瑞華 家治兄運動愉快
    2021-01-19 21:30 ·
     2 個人推
    暴龍 家治哥晚安，是取消賽事了，看來有的等了，運動愉快。
    2021-01-19 21:34 ·
     2 個人推
    臥雲 現在的賽事這三個月應該都已經取消了！晚安教練😊運動舒眠😍
    2021-01-19 21:38 ·
     2 個人推
    Doris Lu 是啊！平安為重！
    2021-01-19 21:38 ·
     2 個人推
    林小平 大家平安❤️
    2021-01-19 21:39 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安！
    練跑運動愉快
    2021-01-19 21:40 ·
     1 個人推
    煙 期待疫情止步，大家平安💕
    2021-01-19 21:56 ·
     1 個人推
    白大為 教練晚安：疫情期待早日結束，運動愉快，平安健康。
    2021-01-19 22:02 ·
     1 個人推
    阿銘 家治兄晚安 疫情快結束大家平安，運動愉快
    2021-01-19 22:02 ·
     1 個人推
    宜靜💦 停賽是好事 （賽事都在的
    但～也不能耍廢🤣
    2021-01-19 22:03 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，週二運動愉快，漂亮，讚哦，加油
    2021-01-19 22:16 ·
     1 個人推
    潘索隆 哈哈有沒有砍掉盃可以跑啊🤣🤣
    2021-01-19 22:17 ·
     1 個人推
    Max 陳子仁 家治兄晚安💤運動愉快😃😃
    2021-01-19 22:20 ·
     2 個人推
    陳大頭 運動愉快 😁😁
    2021-01-19 22:40 ·
     1 個人推
    Jason liu 晚安💤運動愉快
    2021-01-19 22:53 ·
     2 個人推
    台中阿森 訓練愉快
    希望疫苗有效
    2021-01-19 23:05 ·
     1 個人推
    小苯《動魂》 家治哥，晚安~
    週二夜跑愉快…
    2021-01-19 23:07 ·
     1 個人推
    劉忠憲 家治哥晚安呀，停賽就放鬆一下，讓身體休息恢復
    2021-01-19 23:09 ·
     1 個人推
    Safulo 家治 晚安好 延賽好好休息一下了 祝好眠
    2021-01-19 23:19 ·
     1 個人推
    林柏宇 真可惜吖。疫情明天不知道又會變怎樣😟
    2021-01-19 23:23 ·
     1 個人推
    Victor Chen 教練 晚安 💤飆速愉快
    2021-01-19 23:23 ·
     1 個人推
    陸劍虹 沒得比賽，是不是有一點失望， 因為我都是這個心情。
    2021-01-19 23:33 ·
     1 個人推
    張家瑋 家治兄週二運動愉快
    2021-01-19 23:34 ·
     1 個人推
    Diana Lin 早安運動愉快
    2021-01-20 04:29 ·
     1 個人推
    若機 早安運動愉快
    2021-01-20 06:25 ·
     1 個人推
    阿良 早安，運動愉快🤗
    2021-01-20 06:46 ·
     1 個人推
    Amanda 早安 運動愉快
    跑慢真的不容易
    2021-01-20 07:40 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 老師早^^
    相信老師不會耍廢太久
    應該星期天老師就會自主全馬吧⋯⋯
    2021-01-20 07:44 ·
     1 個人推
    蔡其峯 教練早安~運動愉快~
    2021-01-20 07:46 ·
     1 個人推
    金賀菈 教授早安運動愉快😀
    2021-01-20 07:54 ·
     1 個人推
    dylan Lee 家治兄早安，夜跑愉快！
    2021-01-20 08:04 ·
     1 個人推
    大狗 早安運動愉快
    2021-01-20 09:05 ·
     1 個人推
    陳良 @教練、等新田徑埸落成再邀請你來開幕領跑、到時候看能不能跟上你一點！😆
    2021-01-20 09:34 ·
     1 個人推
    廖文彬 林老師，阿彬可能跑太慢卡頭屋才會痛。😆
    2021-01-20 12:00 ·
     2 個人推
    黃可晨 家治哥下午好
    耍廢速度還是相當快喔
    2021-01-20 14:24 ·
     1 個人推
    Peggy0711 你週日可以自主全馬超馬連二日馬
    2021-01-20 16:50 ·
     1 個人推
    Niall Chen 治哥運動開心啊~
    2021-01-20 17:14 ·
     1 個人推
    黃進發 家治教練晚安，謝謝你的提醒🙏🙏🙏我明後天就先休息一下。
    2021-01-20 17:30 ·
     1 個人推
    萊恩 晚安 💤 麥格喔 😁
    2021-01-20 18:15 ·
     1 個人推
    金賀菈 哈哈教授鞋會暴衝才能這麼快😂
    2021-01-20 18:20 ·
     1 個人推
    林家治
    2021-01-20 18:46 ·
    Hsing Kuo 晚安
    2021-01-20 18:49 ·
     1 個人推
    金賀菈 感謝教授提醒，真的到後面小腿會沒力耶打算拿來跑🐢速舒服性為主😀
    2021-01-20 18:53 ·
     1 個人推
    金賀菈 有的放慢輕鬆跑大概530那邊
    2021-01-20 19:56 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 教練晚安~ 希望天佑台灣，大家都能平安無事~

    謝謝教練建議，改天找機會測試.....
    2021-01-20 20:39 ·
     2 個人推
    黃宏仲 家治兄晚安 ！
    運動.快樂。
    2021-01-20 20:47 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安 週三愉快
    2021-01-20 21:05 ·
     1 個人推
    懷文 早安!晚上運動快樂!
    2021-01-21 09:48 ·
     1 個人推
    Jenny 我說教練⋯⋯這哪是耍廢的速度啦⋯
    😂😂😂😂😂😂😂😂

    大家都平安健康～這倒是真的～希望疫情早點結束～～🤗🤗
    2021-01-21 15:01 ·
     1 個人推
    緩緩 耍廢我很擅長～😝
    你說說而已吧，就算你想、腳也會癢～🤣
    2021-01-23 12:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    204'53"00:10'35"
    304'29"00:15'04"
    404'43"00:19'47"
    504'42"00:24'29"
    604'40"00:29'09"
    6.210'07"00:31'39"

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