3.1 km | 00:14:37 | 04:38/km日期: 2013-04-03 21:45 - 地點: 青年公園 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 07'23" / 04'41" / 17'13" /
練完手臂來去
青年公園小跑一下
一開始想~慢慢跑.
...算了.~~~總不能一直逃避快節奏練跑
跑沒2分鐘..很喘.跑了半圈青年公園.
喘息聲太大.真怕嚇到人...
可能老天爺叫我.停止不用那麼拼了.(真是爛借口)
開始下雨啦.
心裡os打定主意.下雨我還是要再跑一圈.
燃起熊熊火炎..過沒幾秒.
打雷...熄~~~瞬間火勢熄滅~~哇勒.!
閃電打雷的這我就怕了. 加速快跑回家.
真怕被擊中.跑步時使用腳踝增加彈跳力
跨大步
離開地表=沒接地線.不會被閃電擊中.
(好像是吧...XD....)
大約跑了3k
順利回到家~呼~~~~ ^__^
(ps.起跑時gps沒定到位.)
明天又到了祭祖的時候啦.!
4月累積里程 : 35.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 04'41" | 00:12'04" |
| 2.5 | 04'38" | 00:14'37" |
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