Joseph Liang 2021/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Liang 基隆
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7.3 km | 01:00:04 | 08:13/km

日期: 2021-01-16 16:27 - 總爬升: 363 m - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 08'22" / 08'58" / 07'32" / 08'34" / 06'55" / 09'37" / 06'41" / 09'56" /

基本訓練

1月累積里程 : 173.57 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	08'58"	00:17'20"
3	07'32"	00:24'52"
4	08'34"	00:33'26"
5	06'55"	00:40'21"
6	09'37"	00:49'58"
7	06'41"	00:56'39"
7.3	09'59"	00:59'38"

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