YJ CHEN 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

YJ CHEN 南投
ID 60712

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26.2 km | 02:14:38 | 05:08/km

日期: 2014-12-29 09:15 - 總爬升: 504 m - 卡路里: 1507 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 56%

Pace: 05'09" / 04'57" / 04'43" / 04'59" / 04'54" / 05'12" / 05'01" / 05'44" / 05'57" / 05'20" / 05'19" / 06'26" / 05'55" / 06'26" / 04'03" / 03'55" / 05'03" / 07'00" / 06'21" / 03'51" / 04'08" / 04'37" / 05'02" / 04'55" / 04'31" / 04'28" / 04'19" /

12月累積里程 : 313.61 km

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觀看另 9 則留言

王子誠各位跑友封關日早！感謝各位的支持，讓我2014年5月到12月完成1115km!

2014-12-31 08:32 ·

1 個人推

YJ CHEN 準仔;王子誠~謝謝喔!祝2015事事順利,馬場得意......大家一起加油!!!

2014-12-31 13:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'57"	00:10'06"
3	04'43"	00:14'49"
4	04'59"	00:19'48"
5	04'54"	00:24'42"
6	05'12"	00:29'54"
7	05'01"	00:34'55"
8	05'44"	00:40'39"
9	05'57"	00:46'36"
10	05'20"	00:51'56"
11	05'19"	00:57'15"
12	06'26"	01:03'41"
13	05'55"	01:09'36"
14	06'26"	01:16'02"
15	04'03"	01:20'05"
16	03'55"	01:24'00"
17	05'03"	01:29'03"
18	07'00"	01:36'03"
19	06'21"	01:42'24"
20	03'51"	01:46'15"
21	04'08"	01:50'23"
22	04'37"	01:55'00"
23	05'02"	02:00'02"
24	04'55"	02:04'57"
25	04'31"	02:09'28"
26	04'28"	02:13'56"
26.2	04'18"	02:14'38"

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