王英豪 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

王英豪彰化
ID 36121

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11.1 km | 00:55:31 | 04:58/km

日期: 2014-12-29 06:42 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 63%

Pace: 04'52" / 05'07" / 05'13" / 04'59" / 05'05" / 05'04" / 05'01" / 04'56" / 05'06" / 05'01" / 04'18" / 05'47" /

冷冷的天.熱熱的心.

12月累積里程 : 145.11 km

XT 上傳 | 10 years ago

洪宏明, 阮思兆和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'07"	00:09'59"
3	05'13"	00:15'12"
4	04'59"	00:20'11"
5	05'05"	00:25'16"
6	05'04"	00:30'20"
7	05'01"	00:35'21"
8	04'56"	00:40'17"
9	05'06"	00:45'23"
10	05'01"	00:50'24"
11	04'18"	00:54'42"
11.1	05'47"	00:55'31"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"