6.0 km | 00:39:28 | 06:32/km日期: 2021-01-09 16:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 52%
Pace: 06'11" / 06'49" / 06'27" / 06'37" / 06'54" / 06'11" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'33" (+05'23") | 28 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
276.71 km Brooks ADRENALINE GTS 21 累積 :
749.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'49" | 00:13'00" |
3 | 06'27" | 00:19'27" |
4 | 06'37" | 00:26'04" |
5 | 06'54" | 00:32'58" |
6 | 06'11" | 00:39'09" |
6.0 | 14'11" | 00:39'33" |