跑跑小辉侠 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑小辉侠 --
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跑跑小辉侠

30.8 km | 02:50:24 | 05:31/km

日期: 2014-12-21 08:18 - 卡路里: 1463 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 66%

Pace: 06'08" / 06'00" / 05'50" / 05'53" / 05'51" / 05'40" / 05'38" / 05'30" / 05'27" / 05'26" / 05'34" / 05'30" / 05'20" / 05'19" / 05'30" / 05'27" / 05'25" / 05'23" / 05'19" / 05'31" / 05'23" / 05'24" / 05'00" / 05'31" / 05'40" / 05'26" / 05'31" / 05'37" / 05'30" / 06'52" / 03'23" /

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跑跑小辉侠

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一个人其实也挺好的

12月累積里程 : 134.76 km

Android - Meizu M355 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), york 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'00"	00:12'08"
3	05'50"	00:17'58"
4	05'53"	00:23'51"
5	05'51"	00:29'42"
6	05'40"	00:35'22"
7	05'38"	00:41'00"
8	05'30"	00:46'30"
9	05'27"	00:51'57"
10	05'26"	00:57'23"
11	05'34"	01:02'57"
12	05'30"	01:08'27"
13	05'20"	01:13'47"
14	05'19"	01:19'06"
15	05'30"	01:24'36"
16	05'27"	01:30'03"
17	05'25"	01:35'28"
18	05'23"	01:40'51"
19	05'19"	01:46'10"
20	05'31"	01:51'41"
21	05'23"	01:57'04"
22	05'24"	02:02'28"
23	05'00"	02:07'28"
24	05'31"	02:12'59"
25	05'40"	02:18'39"
26	05'26"	02:24'05"
27	05'31"	02:29'36"
28	05'37"	02:35'13"
29	05'30"	02:40'43"
30	06'52"	02:47'35"
30.8	03'22"	02:50'24"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km