今天回來板體跟跟馬拉松世界新北班二期的同學玩交換禮物，暖跑後自主練跑半小時，原本教練要我跟同學尬速度，但上週才跑完富邦全馬，目前還在恢復中所以只能跟同學邊跑邊聊。跑前順便跟教練請教啟個抽筋的問題。