Niall Chen 2021/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Niall Chen 桃園
ID 407319

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2.0 km | 00:13:20 | 06:40/km

日期: 2021-01-06 06:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 107 Cal - 總步數: 2248 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'44" / 06'22" / 00'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 216.07 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Kelly🌸🌼, 徐世宗和其他 18 人說推

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觀看另 2 則留言

張清榮下午好，週三運動愉快，跑步舒心愉悅，漂亮，讚ㄟ，加油，加油

2021-01-06 14:47 ·

陳向榮午後愉快喔！

2021-01-06 16:14 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'22"	00:13'06"
2.0	-75'-16"	00:13'20"

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