5.0 km | 00:26:15 | 05:14/km日期: 2021-01-05 15:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'51" / 05'19" / 05'13" / 05'06" / 04'44" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'32" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
124.36 km nike next% 黃色(9.5) 累積 :
1229.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'19" | 00:11'10" |
3 | 05'13" | 00:16'23" |
4 | 05'06" | 00:21'29" |
5 | 04'44" | 00:26'13" |
5.0 | 04'05" | 00:26'15" |