Niall Chen 2021/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Niall Chen 桃園
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2.0 km | 00:13:24 | 06:38/km

日期: 2021-01-05 06:56 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 108 Cal - 總步數: 2278 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'25" / 06'31" / 27'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 216.07 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Kelly🌸🌼, 徐世宗和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2021-01-05 08:43 ·

張清榮下午好，週二運動愉快，動動舒心愉悅，漂亮，超棒棒，讚ㄚ，加油

2021-01-05 14:56 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'31"	00:12'56"
2.0	26'49"	00:13'24"

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