Frank Tsai 2014/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Tsai 苗栗
ID 40076

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12.1 km | 01:06:24 | 05:30/km

日期: 2014-12-25 07:18 - 地點: 頭份一小圈 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 06'48" / 05'56" / 06'28" / 05'48" / 05'52" / 05'32" / 05'12" / 04'52" / 04'44" / 04'56" / 04'56" / 04'56" / 06'03" /

12月累積里程 : 389.18 km

ASICS tarther 累積 : 2655.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

浩澤(大坪), vic huang 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'56"	00:12'44"
3	06'28"	00:19'12"
4	05'48"	00:25'00"
5	05'52"	00:30'52"
6	05'32"	00:36'24"
7	05'12"	00:41'36"
8	04'52"	00:46'28"
9	04'44"	00:51'12"
10	04'56"	00:56'08"
11	04'56"	01:01'04"
12	04'56"	01:06'00"
12.1	06'01"	01:06'24"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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