Niall Chen 2021/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Niall Chen 桃園
ID 407319

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2.1 km | 00:13:02 | 06:14/km

日期: 2021-01-04 07:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 112 Cal - 總步數: 2206 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'51" / 06'21" / 09'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 216.07 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Kelly🌸🌼, 徐世宗和其他 22 人說推

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觀看另 3 則留言

張家瑋週一愉快

2021-01-04 23:46 ·

張清榮早安安，週二運動愉快，動動身心愉悅，漂亮，讚哦，加油

2021-01-05 09:39 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'21"	00:12'12"
2.1	09'40"	00:13'02"

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