馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    algebra0001 高雄
    ID 550
    335 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    algebra0001
    全馬 | 03:42:15 | 05:16/km | 第4馬
    2012北頭洋走標路跑賽
    官方成績
    日期2012-04-08
    成績03:42:15
    總名次74 / 652
    分組名次30 / 232
    平均速度05:16/km
    日期: 2012-04-08 08:00 - 卡路里: 2734 Cal

    這是我第一次自己一個人參加比賽,還是全馬的,全新體驗!只是一開始就出了兩個麻煩:
    1.鬧鐘本來設定03:30,結果,竟然04:30才叫醒我,原來自己在昨晚不小心多按了一格。
    2.照慣例的,跑前會去清空肚子內的東西,因為已經晚起,所以晚到,加上排隊的前面那位仁兄,排放的速度有夠慢,都已經聽到人家倒數了,還不願意出來,差點昏倒,也是第一次沒有跟大隊人馬一起出發的經驗。
    一大早,只花10分鐘就離開甜蜜的家,包括天人交戰,是否乾脆放棄,回到床上繼續睡覺好了,但是很快的,戰勝自己心中的念頭,用最快速度前往佳里,還好報名人數不多,聽車還滿方便,卻又遇到排隊上廁所問題,我連寄物都還沒搞定呢,還好,大會工作人員非常貼心,讓我可以順利去跑,不過大概也過了快3分鐘了吧?
    不過,就算有以上的挑戰,我用一種不同的心情來看待這次我的比賽,開始數我到底可以輾過多少人,這樣的轉換讓我積極起來,不到1公里就輾過上百人囉,在平衡自己體力下,加上又忘記帶手機在身上,我用相當穩健的腳步前進著,就是不用嘴巴呼吸也可以的情況,步頻加快就好。
    這次的路線看簡章是會經過佳里外環道郊區田園風光、曾文溪綠化堤防、一望無際的七股漁塭、搭竹筏遊潟湖的六孔碼頭遊客中心、全台最大潟湖之七股潟湖、數不盡的白鷺鷥及夜鷺聚集之紅樹林賞鳥亭、海寮觀光碼頭、文學巨著鹽田兒女故事背景的龍山村、寓教於樂的台灣鹽博物館及鹽山、王爺信仰鼎盛的頂山代天府、最後回到西拉雅族阿立祖信仰源地北頭洋立長宮。
    時間來到七點左右,太陽公公也興奮湊上一腳,這下可是跑友們最擔心的時刻了,就這樣一路上有了太陽的陪伴,曬死人了啦,沿途樹陰老實不多,好幾段幾乎看不到前後跑友,連背的里程數都被晒到暈頭而忘光光,還好平時的訓練在此時發揮了效果,加上補給站的及時出現,雖然沒有多采多姿的內容,但是基本上已經可以解決我的需要了,運動飲料以及香蕉非常充分,比較麻煩是旁邊的里程數看不太清楚,有的根本只看到那張紙,而重要的數字不見了,沒關係,繼續努力下去,想起學長的叮嚀,多跑一步,距離終點更近了。
    平快車的制服有夠顯眼,好多團體都說被平快車輾過去了,哈哈哈,也算是一種不傷大雅的玩笑吧,應該是20幾公里突然看到翠屏的學弟,原來他們也有來啊,進寶說,佳德一開始就衝出去了,我評估一下,還是按照自己的速度比較保險,千萬不要偷雞不著蝕把米了。天氣真的越來越熱,能夠輾過去的人越來越稀疏,因為前面越來越少人了,通過17號省道後,把自己腳步放大,靠意志力繼續下去了。
    可能是被晒到暈頭轉向了,我在最後一站狂喝運動飲料,直到旁邊小姐說,剩下950公尺了,宛如驚醒夢中人,應該我認為這一站距離終點還有3公里啊,我花了幾秒納悶了一下,啥?就快到了,我還在混啊,放開腳步直到衝回終點站,YA,沒有超過4小時,回到休息的地方,不管大家的眼光,把自己脫個精光,拿起水管就給它衝,抱歉,是沖,可能大家的想法一致,更多人加入這個沖的行列,我就變的沒那麼顯眼了啦,哈哈哈!只是對現場的女孩們說聲抱歉了,今天實在太熱了啦!
    拿起了餐點,哇,油飯加貢丸湯,外加礦泉水以及運動飲料,沒幾分鐘就被我吃個精光,坐在那邊休息順便跟翠屏兩個學弟聊天,佳德又得分組名次了啦。此時學長們的關心電話此起彼落,證明大家雖沒有一起跑,但是心還是連在一起的,老婆也坐11點的自強號到台南,準備我們全家的美食之旅。
    這場雖然沒有很多人的參加,看來應該是個紀念性質的比賽,麻雀雖小,五臟俱全,至少我跑的很開心,除了天氣因素以外,相信會有下一次的來臨,這也是種跑友的福氣唷,謝謝大會,大家都辛苦囉。

    4月累積里程 : 701.30 km
    手動上傳 | 13 years ago
    carter-chang, keico1207 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    小白 ABRA 老大.這樣子都還能跑那樣子,真的是怎樣啊~~~3小時多!!
    2012-04-08 18:12 ·
    algebra0001 怎樣子還能跑哪樣子?我聽不懂唷???
    我要試著慢慢挺進330以內,祝福我唄
    2012-04-08 19:20 ·
    小白 0330~~真的好勵志的目標,而且一路走來也都到了. 我們跟在後面的,就往前死命的追趕吧
    2012-04-08 21:03 ·
    yamato 我也好想跟abra大一起跑~只是你應該會把我輾斃。
    2012-04-08 21:04 ·
    M.F Chen 驚人的月跑量阿~通常我每次全馬後都陣亡3天~不爭氣的大腿..怎麼都練不強~
    2012-04-08 21:15 ·
    algebra0001 我試著跑完當天下午會帶著小孩去跑步,因為他們速度不快,里程數也不多,正好讓肌肉放鬆跑,然後試著隔天就恢復自己表排進度,之前是一天至少25,現在沒有那麼多時間,不過至少要求自己每個星期要有140的進帳
    2012-04-08 21:30 ·
    algebra0001 我也好想跟大家一起努力唷,今天因為我慢一點出發,正好可以享受一路輾過別人的快感,老實說,除了最後1公里自己白痴跑到補給站亂吃而被人輾過以外,真的一路上沒有人可以超越我喔,再因為,厲害的人我也看不到啦
    2012-04-08 21:33 ·
    WC 恭喜又再下一馬,這兩次看你的成績,發現訓練量對速度也會有相對程度的幫助,我也嘗試著增加訓練量,可惜時間真的不多,0330或許在你的下一場就可以達標,預祝你囉。
    2012-04-09 22:45 ·
    algebra0001 因為我練習時後速度都不快,只能靠大量的練習彌補,學長是說,如果要再挺進330,我在練習方式可能要做調整
    2012-04-10 04:50 ·
    algebra0001 我也好像跟大家一起跑步,看到大家一起打情罵俏,啊,打錯字了,一起打氣加油,真是叫人羨慕啊
    2012-04-10 04:52 ·
    輝榮吳 金厲害沒熱身就起跑還跑出03:42的好成績,強.......
    2012-04-10 13:26 ·
    algebra0001 對唷,我忘記熱身了啦,差點忘記這件事情,怪不得剛開始跑步時,全身有點酸痛,邊跑邊熱身
    (發表這樣的言論會不會逛街被打啊)
    2012-04-10 18:45 ·
    keico1207 大哥你的成績也太強了吧!果然是高手啊~
    2012-04-11 22:46 ·
    algebra0001 大家都是高手啦,順利完賽比較重要
    2012-04-11 23:08 ·
    keico1207 順利完賽萬歲~哈哈!
    2012-04-11 23:22 ·
    carter-chang 大大...好猛阿!!!!!
    2012-04-13 22:30 ·

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :