張文堯 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

張文堯彰化
ID 53767

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7.4 km | 00:46:13 | 06:14/km

日期: 2014-12-24 15:31 - 地點: 亂繞 - 天氣: 嘟嘟好 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 46%

Pace: 06'11" / 05'52" / 06'00" / 06'07" / 06'14" / 06'48" / 06'28" / 07'17" /

基本訓練
--
今天的狀況不是很好，跑到5km時突然有點喘不過來；只好早早收工跑回來

12月累積里程 : 58.25 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 呂明潤和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'52"	00:12'03"
3	06'00"	00:18'03"
4	06'07"	00:24'10"
5	06'14"	00:30'24"
6	06'48"	00:37'12"
7	06'28"	00:43'40"
7.4	07'19"	00:46'35"

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