潘帥 2014/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

潘帥台中
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5.3 km | 00:33:35 | 06:19/km

日期: 2014-12-17 16:05 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 50%

Pace: 07'55" / 05'45" / 05'17" / 06'20" / 06'04" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55" (+02'38")

1000 / 1000

2

05'45"

(13'40")

05'45" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'17"

(18'57")

05'17"

1000 / 3000

4

06'20"

(25'17")

06'20" (+01'03")

1000 / 4000

5

06'03"

(31'21")

06'03" (+00'46")

1000 / 5000

6

02'14"

(33'35")

07'04" (+01'47")

316 / 5316

12月累積里程 : 61.57 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

蔡為舜, JOHNNY 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	05'45"	00:13'40"
3	05'17"	00:18'57"
4	06'20"	00:25'17"
5	06'04"	00:31'21"
5.3	07'03"	00:33'35"

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成績 : 01:07:05

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