JusTing 2020/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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10.0 km | 01:22:35 | 08:15/km

日期: 2020-12-30 04:32 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 霾 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 08'01" / 07'44" / 08'13" / 08'45" / 08'58" / 07'41" / 08'12" / 08'23" / 08'33" / 08'03" / 06'40" /

基本訓練
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12月課表結束
#2020最終跑

12月累積里程 : 182.47 km

【母子鱷魚】狠速C二代紓壓鞋-灰累積 : 1675.7 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

吳振盟, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'44"	00:15'45"
3	08'13"	00:23'58"
4	08'45"	00:32'43"
5	08'58"	00:41'41"
6	07'41"	00:49'22"
7	08'12"	00:57'34"
8	08'23"	01:05'57"
9	08'33"	01:14'30"
10	08'03"	01:22'33"
10.0	05'05"	01:22'37"

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