Paul Liu 2014/12/21 訓練日誌

Paul Liu 桃園
ID 138530

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Paul Liu

半馬 | 02:23:55 | 06:49/km

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	02:23:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'07")

00:32'07"

01:05'21"

10 km

(01:05'21")

00:33'14" (+01'07")

15 km

(01:41'25")

00:36'04" (+03'57")

01:10'19" (+04'58")

20 km

(02:15'40")

00:34'15" (+02'08")

Finish

(02:23:55)

日期: 2014-12-21 07:13 - 總爬升: 322 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'56"

(06'56")

07'00" (+00'56")

988 / 988

06'04"

(13'00")

06'04"

999 / 1987

06'20"

(19'20")

06'14" (+00'10")

1013 / 3001

06'16"

(25'36")

06'16" (+00'12")

997 / 3998

06'25"

(32'01")

06'24" (+00'20")

1001 / 4999

展開計圈分析

桃園

Paul Liu

留言

桃園

Paul Liu

留言

桃園

Paul Liu

留言

桃園

Paul Liu

留言

桃園

Paul Liu

留言

1st 半馬，台北富邦馬拉松，21K，完賽。。。

賽後評分: good
給 4 星

12月累積里程 : 111.90 km

skechers go run 2 累積 : 753.0 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), 翁信義和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'05"	00:13'05"
3	06'15"	00:19'20"
4	06'21"	00:25'41"
5	06'26"	00:32'07"
6	06'37"	00:38'44"
7	06'42"	00:45'26"
8	06'32"	00:51'58"
9	06'45"	00:58'43"
10	06'38"	01:05'21"
11	06'59"	01:12'20"
12	06'47"	01:19'07"
13	06'54"	01:26'01"
14	06'52"	01:32'53"
15	08'32"	01:41'25"
16	07'12"	01:48'37"
17	06'47"	01:55'24"
18	07'14"	02:02'38"
19	11'11"	02:13'49"
20	01'51"	02:15'40"
21	06'20"	02:22'00"
21.3	06'25"	02:23'55"