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    江啟民 宜蘭
    ID 98398
    23 位追隨者
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    江啟民 
    半馬 | 02:18:29 | 06:33/km | 第7半馬
    2020 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-20
    成績02:18:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'45")
    		00:30'45" (+02'40")00:58'50"
    10 km(00:58'50")
    		00:28'05"
    15 km(01:27'51")
    		00:29'01" (+00'56")01:10'54" (+12'04")
    20 km(02:09'44")
    		00:41'53" (+13'48")
    Finish(02:18:29)

    日期: 2020-12-20 07:06 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 1678 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'18"  (06'18")
    		06'18" (+00'58")1000 / 1000
    2
    05'44"  (12'02")
    		05'44" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'58"  (18'01")
    		05'58" (+00'38")1000 / 3000
    4
    06'02"  (24'03")
    		06'02" (+00'42")1000 / 4000
    5
    06'41"  (30'45")
    		06'41" (+01'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (36'20")
    		05'35" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'39"  (41'59")
    		05'39" (+00'19")1000 / 7000
    8
    06'00"  (48'00")
    		06'00" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'20"  (53'20")
    		05'20"1000 / 9000
    10
    05'28"  (58'49")
    		05'28" (+00'08")1000 / 10000
    11
    05'33"  (01:04'23")
    		05'33" (+00'13")1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:10'10")
    		05'46" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'38"  (01:15'48")
    		05'38" (+00'18")1000 / 13000
    14
    06'27"  (01:22'15")
    		06'27" (+01'07")1000 / 14000
    15
    05'34"  (01:27'50")
    		05'34" (+00'14")1000 / 15000
    16
    06'14"  (01:34'04")
    		06'14" (+00'54")1000 / 16000
    17
    06'06"  (01:40'10")
    		06'06" (+00'46")1000 / 17000
    18
    07'36"  (01:47'47")
    		07'36" (+02'16")1000 / 18000
    19
    10'02"  (01:57'49")
    		10'02" (+04'42")1000 / 19000
    20
    11'52"  (02:09'42")
    		11'52" (+06'32")1000 / 20000
    21
    07'00"  (02:16'42")
    		07'00" (+01'40")1000 / 21000
    22
    01'46"  (02:18'29")
    		06'14" (+00'54")284 / 21284
    賽後評分: 無
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 57.32 km SKECHERS 不詳 累積 : 2651.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Junny Lu, 楊富傑 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    205'44"00:12'02"
    305'59"00:18'01"
    406'03"00:24'04"
    506'41"00:30'45"
    605'36"00:36'21"
    705'39"00:42'00"
    806'01"00:48'01"
    905'20"00:53'21"
    1005'29"00:58'50"
    1105'34"01:04'24"
    1206'01"01:10'25"
    1305'24"01:15'49"
    1406'27"01:22'16"
    1505'35"01:27'51"
    1606'15"01:34'06"
    1706'06"01:40'12"
    1807'36"01:47'48"
    1910'03"01:57'51"
    2011'53"02:09'44"
    2107'46"02:17'30"
    21.306'12"02:19'16"

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