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    陳士弘 台中
    ID 108610
    344 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳士弘
    40.3 km | 01:28:53 | 27.2 km/h
    日期: 2020-12-29 15:33 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1095 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'08"  (03'08")
    		19.15 (-19.56)1000 / 1000
    2
    03'08"  (06'17")
    		19.15 (-19.56)1000 / 2000
    3
    02'41"  (08'59")
    		22.36 (-16.35)1000 / 3000
    4
    02'40"  (11'39")
    		22.50 (-16.21)1000 / 4000
    5
    02'23"  (14'02")
    		25.17 (-13.53)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'10"  (16'13")
    		27.69 (-11.02)1000 / 6000
    7
    02'00"  (18'13")
    		12.41 (-26.30)413 / 6413
    8
    01'34"  (19'47")
    		38.30 (-0.41)1000 / 7413
    9
    01'52"  (21'40")
    		32.14 (-6.57)1000 / 8413
    10
    02'29"  (24'09")
    		24.16 (-14.55)1000 / 9413
    11
    02'13"  (26'23")
    		27.07 (-11.64)1000 / 10413
    12
    03'00"  (29'24")
    		20.00 (-18.71)1000 / 11413
    13
    02'06"  (31'31")
    		28.57 (-10.14)1000 / 12413
    14
    02'27"  (33'58")
    		24.49 (-14.22)1000 / 13413
    15
    02'09"  (36'07")
    		27.91 (-10.80)1000 / 14413
    16
    01'52"  (38'00")
    		32.14 (-6.57)1000 / 15413
    17
    02'00"  (40'01")
    		30.00 (-8.71)1000 / 16413
    18
    02'12"  (42'13")
    		27.27 (-11.44)1000 / 17413
    19
    02'03"  (44'17")
    		29.27 (-9.44)1000 / 18413
    20
    02'23"  (46'41")
    		25.17 (-13.53)1000 / 19413
    21
    02'39"  (49'20")
    		22.64 (-16.07)1000 / 20413
    22
    02'32"  (51'52")
    		23.68 (-15.03)1000 / 21413
    23
    02'03"  (53'55")
    		29.27 (-9.44)1000 / 22413
    24
    02'07"  (56'03")
    		28.35 (-10.36)1000 / 23413
    25
    02'39"  (58'43")
    		22.64 (-16.07)1000 / 24413
    26
    02'48"  (01:01'32")
    		21.43 (-17.28)1000 / 25413
    27
    01'33"  (01:03'06")
    		38.711000 / 26413
    28
    01'42"  (01:04'48")
    		35.29 (-3.42)1000 / 27413
    29
    01'35"  (01:06'23")
    		37.89 (-0.81)1000 / 28413
    30
    02'03"  (01:08'27")
    		29.27 (-9.44)1000 / 29413
    31
    02'05"  (01:10'33")
    		28.80 (-9.91)1000 / 30413
    32
    01'55"  (01:12'28")
    		31.30 (-7.41)1000 / 31413
    33
    01'56"  (01:14'25")
    		31.03 (-7.68)1000 / 32413
    34
    01'47"  (01:16'12")
    		33.64 (-5.06)1000 / 33413
    35
    01'48"  (01:18'01")
    		33.33 (-5.38)1000 / 34413
    36
    01'44"  (01:19'45")
    		34.62 (-4.09)1000 / 35413
    37
    02'02"  (01:21'48")
    		29.51 (-9.20)1000 / 36413
    38
    01'51"  (01:23'39")
    		32.43 (-6.28)1000 / 37413
    39
    01'45"  (01:25'24")
    		34.29 (-4.42)1000 / 38413
    40
    01'43"  (01:27'08")
    		34.95 (-3.76)1000 / 39413
    41
    01'45"  (01:28'53")
    		32.14 (-6.57)936 / 40349
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 300.44 km giant defy c3
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Ronald , 阿sam 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.91.6 %
    219.12.4 %
    322.23.5 %
    422.5-2.9 %
    525.2-2.6 %
    627.5-2.2 %
    717.92.8 %
    845.0-0.7 %
    926.7-0.6 %
    1025.41.4 %
    1121.22.4 %
    1220.32.6 %
    1325.92.0 %
    1425.92.3 %
    1530.01.4 %
    1630.02.3 %
    1727.12.2 %
    1830.51.4 %
    1927.32.8 %
    2023.11.9 %
    2118.91.6 %
    2224.32.2 %
    2328.61.6 %
    2426.91.8 %
    2521.42.7 %
    2626.3-2.6 %
    2735.0-1.8 %
    2840.0-1.4 %
    2935.0-1.3 %
    3023.5-1.8 %
    3131.9-0.9 %
    3233.3-1.6 %
    3330.8-1.6 %
    3432.7-1.3 %
    3535.6-1.6 %
    3630.5-1.0 %
    3731.9-1.0 %
    3834.6-1.8 %
    3933.3-2.0 %
    4021.8-2.4 %
    40.330.7-4.0 %

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