汪志/tom 2020/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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11.1 km | 01:08:30 | 06:11/km

日期: 2020-12-28 07:19 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'49" / 06'17" / 06'03" / 06'10" / 05'30" / 06'57" / 06'11" / 06'07" / 06'39" / 06'18" / 05'45" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'15"

(33'15")

06'05"

5463 / 5463

2

35'14"

(01:08'30")

06'17" (+00'12")

5595 / 11058

12月累積里程 : 226.14 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

幸珮👻, 曾良榮和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'17"	00:13'06"
3	06'03"	00:19'09"
4	06'10"	00:25'19"
5	05'30"	00:30'49"
6	06'57"	00:37'46"
7	06'11"	00:43'57"
8	06'07"	00:50'04"
9	06'39"	00:56'43"
10	06'18"	01:03'01"
11	05'45"	01:08'46"
11.1	05'08"	01:09'04"

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