15.0 km | 01:25:47 | 05:42/km日期: 2020-12-24 19:00 - 地點: 新營長勝鐵道 - 天氣: 冬風涼 - 平均心率: 184 - 卡路里: 797 Cal - 總步數: 16014 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'28" / 05'53" / 06'08" / 05'56" / 05'51" / 06'17" / 05'20" / 05'48" / 05'11" / 05'01" / 05'23" / 05'24" / 05'27" / 05'04" / 05'27" / 57'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'49") | 3001 / 3001 | 185 / 86 |
| 2 | | 06'04" (+00'42") | 3001 / 6003 | 185 / 88 |
| 3 | | 05'29" (+00'07") | 3000 / 9003 | 186 / 97 |
| 4 | | 05'22" | 3003 / 12007 | 188 / 99 |
| 5 | | 05'25" (+00'03") | 3002 / 15009 | 187 / 98 |
| 6 | | 05'47" (+00'25") | 11 / 15020 | 180 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.44 km 
ASICS patriot 10 累積 :
428.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'53" | 00:12'21" |
| 3 | 06'08" | 00:18'29" |
| 4 | 05'56" | 00:24'25" |
| 5 | 05'51" | 00:30'16" |
| 6 | 06'17" | 00:36'33" |
| 7 | 05'20" | 00:41'53" |
| 8 | 05'48" | 00:47'41" |
| 9 | 05'11" | 00:52'52" |
| 10 | 05'01" | 00:57'53" |
| 11 | 05'23" | 01:03'16" |
| 12 | 05'24" | 01:08'40" |
| 13 | 05'27" | 01:14'07" |
| 14 | 05'04" | 01:19'11" |
| 15 | 05'27" | 01:24'38" |
| 15.0 | 53'59" | 01:25'47" |
留言 
