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    Steven Chiang 基隆
    ID 502203
    7 位追隨者
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    Steven Chiang
    1.7 km | 00:28:47 | 16:38/km
    日期: 2020-12-27 06:30 - 平均心率: 106 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 22'22" / 08'19" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'00"  (03'00")
    		07'31" (+02'56")400 / 400
    2
    17'11"  (20'12")
    		40'46" (+36'11")421 / 821
    3
    00'03"  (20'15")
    		16'49" (+12'14")3 / 824
    4
    00'30"  (20'45")
    		45'42" (+41'07")10 / 835
    5
    00'28"  (21'14")
    		08'51" (+04'16")54 / 889
    展開計圈分析
    6
    00'30"  (21'44")
    		01:11'13" (+06'38")7 / 896
    7
    00'30"  (22'14")
    		09'44" (+05'09")51 / 948
    8
    00'23"  (22'37")
    		09'32" (+04'57")40 / 989
    9
    00'11"  (22'49")
    		11'16" (+06'41")16 / 1005
    10
    00'01"  (22'50")
    		12'10" (+07'35")2 / 1008
    11
    00'29"  (23'20")
    		04'46" (+00'11")104 / 1112
    12
    01'22"  (24'43")
    		12'11" (+07'36")113 / 1225
    13
    00'29"  (25'13")
    		04'35"107 / 1333
    14
    01'20"  (26'33")
    		11'28" (+06'53")117 / 1450
    15
    00'28"  (27'02")
    		04'50" (+00'15")98 / 1548
    16
    01'45"  (28'47")
    		09'42" (+05'07")181 / 1729
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 270.68 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳柏霖MICHAEL23 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    122'22"00:22'22"
    1.708'18"00:28'26"

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