5.0 km | 00:25:52 | 05:08/km日期: 2020-12-25 22:23 - 平均心率: 110 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 4816 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'19" / 04'59" / 05'05" / 05'06" / 05'16" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'16" (+07'18") | 9 / 9 | 137 / 59 |
2 | | 05'15" (+00'17") | 1002 / 1012 | 186 / 102 |
3 | | 04'58" | 1002 / 2014 | 187 / 107 |
4 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 3014 | 186 / 105 |
5 | | 05'06" (+00'08") | 1009 / 4023 | 186 / 105 |
6 | | 05'11" (+00'13") | 1004 / 5028 | 185 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'59" | 00:10'18" |
3 | 05'05" | 00:15'23" |
4 | 05'06" | 00:20'29" |
5 | 05'16" | 00:25'45" |
5.0 | 04'57" | 00:25'52" |