Ansonlin 2020/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ansonlin 台中
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5.4 km | 00:30:49 | 05:41/km

日期: 2020-12-24 15:21 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'41" / 05'32" / 05'32" / 05'28" / 05'55" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'12")

997 / 997

2

05'32"

(11'08")

05'35" (+00'11")

990 / 1988

3

05'37"

(16'45")

05'32" (+00'08")

1013 / 3002

4

05'22"

(22'07")

05'24"

992 / 3995

5

06'01"

(28'08")

05'55" (+00'31")

1015 / 5010

6

02'24"

(30'32")

05'59" (+00'35")

400 / 5410

12月累積里程 : 119.44 km

Nike downshifter 累積 : 1729.2 km

Android - realme RMX1971 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'32"	00:11'13"
3	05'32"	00:16'45"
4	05'28"	00:22'13"
5	05'55"	00:28'08"
5.4	05'50"	00:30'32"

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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