HUANG Ning Chen 2020/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

HUANG Ning Chen 新北市
ID 310317

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HUANG Ning Chen

0.6 km | 00:08:25 | 14:56/km

日期: 2020-12-22 20:55 - 平均心率: 109 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 14'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 173.44 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Wei-Sheng Hong 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	14'55"	00:08'25"

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