邱美慈 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

邱美慈台北市
ID 480608

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4.2 km | 00:39:08 | 09:19/km

日期: 2020-11-21 16:19 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 08'00" / 08'50" / 09'20" / 09'04" / 17'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'55"

994 / 994

2

08'51"

(16'44")

08'55" (+01'00")

992 / 1986

3

09'17"

(26'01")

09'13" (+01'18")

1006 / 2993

4

09'08"

(35'09")

09'05" (+01'10")

1004 / 3997

5

03'30"

(38'39")

18'16" (+10'21")

191 / 4189

11月累積里程 : 10.31 km

mizuno wave rider 23 累積 : 210.8 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	08'50"	00:16'50"
3	09'20"	00:26'10"
4	09'04"	00:35'14"
4.2	18'03"	00:38'39"

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