11.8 km | 01:22:03 | 06:56/km日期: 2020-12-22 16:58 - 平均心率: 117 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'00" / 06'24" / 07'13" / 07'23" / 14'49" / 06'54" / 11'05" / 06'58" / 07'01" / 06'19" / 09'41" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'47" (+01'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'37" | 811 / 11811 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 259.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'24" | 00:13'24" |
| 3 | 07'13" | 00:20'37" |
| 4 | 07'23" | 00:28'00" |
| 5 | 14'49" | 00:42'49" |
| 6 | 06'54" | 00:49'43" |
| 7 | 11'05" | 01:00'48" |
| 8 | 06'58" | 01:07'46" |
| 9 | 07'01" | 01:14'47" |
| 10 | 06'19" | 01:21'06" |
| 11 | 09'41" | 01:30'47" |
| 11.8 | 06'48" | 01:36'18" |
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