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    Chang Yu-Tai 苗栗
    ID 416809
    28 位追隨者
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    Chang Yu-Tai 
    6.0 km | 00:25:08 | 04:11/km
    日期: 2020-12-21 17:29 - 平均心率: 163 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 186
    Pace: 04'10" / 04'06" / 04'15" / 04'12" / 04'16" / 04'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'10"  (04'10")
    		04'10" (+00'05")1000 / 1000
    2
    04'05"  (08'15")
    		04'05"1000 / 2000
    3
    04'15"  (12'30")
    		04'15" (+00'10")1000 / 3000
    4
    04'12"  (16'43")
    		04'12" (+00'07")1000 / 4000
    5
    04'16"  (20'59")
    		04'16" (+00'11")1000 / 5000
    6
    04'09"  (25'08")
    		04'10" (+00'05")999 / 5999
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 117.96 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'10"00:04'10"
    204'06"00:08'16"
    304'15"00:12'31"
    404'12"00:16'43"
    504'16"00:20'59"
    6.004'10"00:25'09"

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