劉瑞綺 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉瑞綺台中
ID 443172

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6.8 km | 00:58:15 | 08:37/km

日期: 2020-12-13 18:23 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 155

Pace: 06'49" / 08'50" / 08'46" / 08'47" / 08'20" / 09'52" / 08'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'43"

996 / 996

2

08'57"

(15'39")

08'51" (+02'08")

1010 / 2006

3

08'39"

(24'18")

08'42" (+01'59")

993 / 2999

4

08'54"

(33'12")

08'48" (+02'05")

1010 / 4010

5

08'20"

(41'32")

08'23" (+01'40")

993 / 5003

展開計圈分析

太久沒跑就是累累累，成績差差差。

12月累積里程 : 24.41 km

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 4 years ago

foolfacelee 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	08'50"	00:15'39"
3	08'46"	00:24'25"
4	08'47"	00:33'12"
5	08'20"	00:41'32"
6	09'52"	00:51'24"
6.8	08'12"	00:57'41"

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