Daniel Lei 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Lei 苗栗
ID 180628

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0.9 km | 00:04:41 | 05:20/km

日期: 2020-12-17 21:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 05'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 103.04 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 2980.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

馬崑庭, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'31"	00:04'51"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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