5.5 km | 00:39:07 | 07:03/km日期: 2020-11-30 16:40 - 平均心率: 161 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'47" / 06'59" / 07'09" / 06'56" / 07'11" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'43") | 545 / 5545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
| 最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
42.45 km 
mizuno wave rider 20 累積 :
623.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'59" | 00:13'46" |
| 3 | 07'09" | 00:20'55" |
| 4 | 06'56" | 00:27'51" |
| 5 | 07'11" | 00:35'02" |
| 5.5 | 07'30" | 00:39'08" |
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