陳祖湘 2020/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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25.3 km | 13:16:51 | 31:32/km

日期: 2020-12-16 02:19 - 總爬升: 1847 m - 地點: 玉山群峰 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1705 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 20'51" / 15'31" / 12'59" / 16'25" / 27'36" / 28'49" / 36'13" / 56'11" / 80'11" / 37'17" / 36'54" / 18'01" / 18'11" / 16'57" / 08'01" / 27'15" / 26'43" / 27'10" / 38'39" / 34'39" / 43'49" / 31'27" / 25'38" / 42'33" / 28'17" / 31'29" / 34'56" /

大百岳玉山前峰、西峰完登！

12月累積里程 : 195.12 km

Salomon SPEEDCROSS4 L39841900 累積 : 334.9 km

GPX 上傳 | 3 years ago

小郭哥, 王清來和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'51"	00:20'51"
2	15'31"	00:36'22"
3	12'59"	00:49'21"
4	16'25"	01:05'46"
5	27'36"	01:33'22"
6	28'49"	02:02'11"
7	36'13"	02:38'24"
8	56'11"	03:34'35"
9	80'11"	04:54'46"
10	37'17"	05:32'03"
11	36'54"	06:08'57"
12	18'01"	06:26'58"
13	18'11"	06:45'09"
14	16'57"	07:02'06"
15	08'01"	07:10'07"
16	27'15"	07:37'22"
17	26'43"	08:04'05"
18	27'10"	08:31'15"
19	38'39"	09:09'54"
20	34'39"	09:44'33"
21	43'49"	10:28'22"
22	31'27"	10:59'49"
23	25'38"	11:25'27"
24	42'33"	12:08'00"
25	28'17"	12:36'17"
26	31'29"	13:07'46"
25.3	-12'-19"	13:16'51"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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