5.1 km | 01:12:30 | 14:11/km日期: 2020-12-17 06:13 - 平均心率: 83 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 15°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 13'44" / 14'04" / 13'14" / 15'18" / 129'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'42" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'04" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'17" (+02'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'29" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'21" (+02'07") | 110 / 5110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'44" | 00:13'44" |
2 | 14'04" | 00:27'48" |
3 | 13'14" | 00:41'02" |
4 | 15'18" | 00:56'20" |
5.1 | 12'51" | 01:10'37" |