林金鞍 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

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12.9 km | 01:12:16 | 05:35/km

日期: 2014-12-11 20:03 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'44" / 05'48" / 05'44" / 05'44" / 05'36" / 05'12" / 05'36" / 05'44" / 05'32" / 05'08" / 05'32" / 05'44" / 05'36" /

太馬前熱身~

12月累積里程 : 143.91 km

GPX 上傳 | 9 years ago

劉金漢, 郭軒廷和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'48"	00:11'32"
3	05'44"	00:17'16"
4	05'44"	00:23'00"
5	05'36"	00:28'36"
6	05'12"	00:33'48"
7	05'36"	00:39'24"
8	05'44"	00:45'08"
9	05'32"	00:50'40"
10	05'08"	00:55'48"
11	05'32"	01:01'20"
12	05'44"	01:07'04"
12.9	05'36"	01:12'16"

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