郭順吉 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭順吉雲林
ID 5929

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3.2 km | 00:17:01 | 05:14/km

日期: 2014-12-16 18:11 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 62%

Pace: 05'03" / 05'37" / 05'15" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'15"

(02'15")

04'58"

451 / 451

2

02'33"

(04'48")

05'03" (+00'05")

504 / 956

3

02'48"

(07'36")

05'36" (+00'38")

498 / 1455

4

02'52"

(10'28")

05'37" (+00'39")

509 / 1965

5

02'44"

(13'12")

05'26" (+00'28")

502 / 2467

展開計圈分析

12月累積里程 : 251.26 km

愛迪達 2014-5 29號(11號) 累積 : 1201.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

傅振源, Charlie Huang 和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'37"	00:10'40"
3	05'15"	00:15'55"
3.2	04'27"	00:17'01"

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