kobryant888 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

kobryant888 高雄
ID 5305

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5.2 km | 00:21:01 | 04:03/km

日期: 2014-11-15 09:03 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 03'43" / 04'13" / 04'17" / 04'05" / 04'04" / 03'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'42"

(03'42")

03'42"

1000 / 1000

2

04'13"

(07'55")

04'13" (+00'31")

1000 / 2000

3

04'16"

(12'12")

04'16" (+00'34")

1000 / 3000

4

04'04"

(16'17")

04'04" (+00'22")

1000 / 4000

5

04'04"

(20'21")

04'04" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'39"

(21'01")

03'31"

188 / 5188

11月累積里程 : 191.78 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 5772.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

謝李歐說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	04'13"	00:07'56"
3	04'17"	00:12'13"
4	04'05"	00:16'18"
5	04'04"	00:20'22"
5.2	03'31"	00:21'02"

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