15.1 km | 01:19:57 | 05:17/km日期: 2020-12-11 18:05 - 地點: 屏東加工區 - 平均心率: 160 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'20" / 05'31" / 05'10" / 05'23" / 05'22" / 05'13" / 05'25" / 05'21" / 05'16" / 05'15" / 05'08" / 05'15" / 05'21" / 05'20" / 05'05" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 258.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'31" | 00:10'51" |
3 | 05'10" | 00:16'01" |
4 | 05'23" | 00:21'24" |
5 | 05'22" | 00:26'46" |
6 | 05'13" | 00:31'59" |
7 | 05'25" | 00:37'24" |
8 | 05'21" | 00:42'45" |
9 | 05'16" | 00:48'01" |
10 | 05'15" | 00:53'16" |
11 | 05'08" | 00:58'24" |
12 | 05'15" | 01:03'39" |
13 | 05'21" | 01:09'00" |
14 | 05'20" | 01:14'20" |
15 | 05'05" | 01:19'25" |
15.1 | 05'07" | 01:19'57" |