7.2 km | 01:00:40 | 08:28/km日期: 2020-12-12 06:03 - 平均心率: 101 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 08'00" / 08'17" / 08'39" / 08'05" / 08'59" / 08'30" / 08'47" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'59" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'29" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'47" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'51" (+00'51") | 157 / 7157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
71.13 km 
MIZUNO Shadow 4 累積 :
950.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 08'17" | 00:16'17" |
| 3 | 08'39" | 00:24'56" |
| 4 | 08'05" | 00:33'01" |
| 5 | 08'59" | 00:42'00" |
| 6 | 08'30" | 00:50'30" |
| 7 | 08'47" | 00:59'17" |
| 7.2 | 08'53" | 01:00'41" |
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