吐虱男 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

吐虱男花蓮
ID 87395

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21.1 km | 02:16:38 | 06:27/km

日期: 2014-12-07 15:35 - 總爬升: 278 m - 地點: 重慶大學城 - 天氣: 9度 - 卡路里: 1141 Cal

Pace: 06'17" / 06'35" / 06'30" / 06'09" / 06'21" / 06'26" / 05'55" / 06'35" / 06'39" / 06'30" / 06'31" / 06'39" / 06'17" / 06'30" / 06'35" / 06'44" / 06'35" / 06'30" / 06'35" / 06'30" / 06'26" / 06'11" /

太馬前最後一次練習

12月累積里程 : 71.29 km

MIZUNO 2014年Wave Sayonara 累積 : 1135.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 如意和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'35"	00:12'52"
3	06'30"	00:19'22"
4	06'09"	00:25'31"
5	06'21"	00:31'52"
6	06'26"	00:38'18"
7	05'55"	00:44'13"
8	06'35"	00:50'48"
9	06'39"	00:57'27"
10	06'30"	01:03'57"
11	06'31"	01:10'28"
12	06'39"	01:17'07"
13	06'17"	01:23'24"
14	06'30"	01:29'54"
15	06'35"	01:36'29"
16	06'44"	01:43'13"
17	06'35"	01:49'48"
18	06'30"	01:56'18"
19	06'35"	02:02'53"
20	06'30"	02:09'23"
21	06'26"	02:15'49"
21.1	06'10"	02:16'38"

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朋友動態

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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