虎 2020/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

虎高雄
ID 187438

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2.0 km | 00:14:35 | 07:15/km

日期: 2020-12-10 06:34 - 平均心率: 116 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 07'11" / 06'37" / 87'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 243.28 km

Nike Zoom Fly 3 Chicago 累積 : 498.7 km

Strava 上傳 | 4 years ago

葉文凱, ricky tseng 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'37"	00:13'48"
2.0	103'04"	00:14'35"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"