7.1 km | 00:57:54 | 08:07/km日期: 2020-12-06 06:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'13" / 07'58" / 07'28" / 07'16" / 09'02" / 08'19" / 08'30" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'01" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'18" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'30" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'40" (+01'24") | 132 / 7132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
71.13 km 
MIZUNO Shadow 4 累積 :
950.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 07'58" | 00:16'11" |
| 3 | 07'28" | 00:23'39" |
| 4 | 07'16" | 00:30'55" |
| 5 | 09'02" | 00:39'57" |
| 6 | 08'19" | 00:48'16" |
| 7 | 08'30" | 00:56'46" |
| 7.1 | 08'39" | 00:57'55" |
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