李崇源 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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20.1 km | 01:47:00 | 05:18/km

日期: 2014-12-11 20:16 - 地點: 美術館*8 - 卡路里: 1142 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'23" / 05'15" / 07'52" / 05'02" / 05'07" / 05'03" / 04'59" / 05'16" / 05'13" / 05'13" / 05'15" / 05'10" / 05'16" / 05'09" / 05'10" / 05'41" / 05'02" / 05'03" / 05'09" / 04'58" / 05'03" /

把虎走洗過一次後比較合腳...前2圈一直再試鞋怎綁

禮拜日阿公店就穿他看看吧

希望別失望了....

12月累積里程 : 174.70 km

asics TARTHER KAINOS 2 虎走累積 : 2332.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林達霖, Colin Lin 和其他 29 人說推

·

ricky tseng 這麼快,別擔心太多!!

2014-12-12 08:39 ·

2 個人推

李崇源 ricky 謝謝^^

2014-12-13 14:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'15"	00:10'38"
3	07'52"	00:18'30"
4	05'02"	00:23'32"
5	05'07"	00:28'39"
6	05'03"	00:33'42"
7	04'59"	00:38'41"
8	05'16"	00:43'57"
9	05'13"	00:49'10"
10	05'13"	00:54'23"
11	05'15"	00:59'38"
12	05'10"	01:04'48"
13	05'16"	01:10'04"
14	05'09"	01:15'13"
15	05'10"	01:20'23"
16	05'41"	01:26'04"
17	05'02"	01:31'06"
18	05'03"	01:36'09"
19	05'09"	01:41'18"
20	04'58"	01:46'16"
20.1	05'02"	01:47'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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